瑜伽和舞蹈哪个更好？
偷偷想你的小可爱 跳舞主要侧重于减脂和锻炼身体的协调性，这也是其改变气质的方式之一。但无论选择哪种，都需要明白它们都是极佳的健身运动，关键在于是否符合个人需求。
偷偷想你的小可爱 评论 (3)
说得太对了，其实不用非分个高下。跳舞更偏向外在表现力和心肺训练，跳完一身汗很有成就感；瑜伽则是向内探索，练的是核心控制和身心平衡。选哪个纯粹看你现在是想暴汗发泄，还是想静下心来舒展筋骨，适合自己节奏的才是最好的。
我觉得看个人偏好吧，我就比较享受跳舞的快乐，瑜伽有时候觉得太静了坐不住。
确实不能简单比高低。瑜伽更偏向内在修心和柔韧性，跳舞则是外在表现和心肺功能。选哪个全看自己是想静下来冥想，还是想动起来出汗。适合自己的才是最好的。