瑜伽初学者刚开始练容易吗

好的瑜伽教练不会逼迫你挑战极限，而是告诉你做到舒适的位置即可。他们会指出动作做不了可能是因为肌肉力量不足，并告诉你哪些动作因病痛不能做，甚至融入医学和艺术知识，引导身心合一。