月经期间吃什么减肥最快最有效？

这个逻辑有点倒置了吧？经期本来就代谢慢、容易水肿，想靠“吃得少”或者“戒糖”来瘦，大概率减掉的都是水分和肌肉，一旦恢复饮食立马反弹。真正有效的体重管理是看全天的总热量缺口，而不是盯着某几天。而且经期强行节食容易影响激素水平，导致姨妈出走，这代价太大了，不如好好睡觉，等经期过了再系统调整饮食。

这回答简直是在说废话。生理期身体代谢本来就慢，这时候最该做的是休息和保暖，而不是急着减肥。而且“戒掉高糖食品”这种建议放在平时是对的，但用来回答“经期怎么瘦最快”完全答非所问。实际上经期水肿消退体重自然会降，没必要刻意节食，强行减肥反而伤身体。