做月子操几天一次比较合适？

对于顺产妈妈来说，身体机能的生理恢复期通常需要56天，因此建议在56天之后，也就是月子坐完后，再开始做产后体操。如果是剖宫产，考虑到手术创伤，生理恢复期需要3个月，所以最好等到3个月之后再开始运动，以确保各项指标恢复到非孕状态，避免过早运动带来风险。