做月子操几天一次比较合适？

关于月子操的具体启动时间，民间和医学观点略有差异。一般顺产后大约3天左右，身体允许的情况下就可以开始做月子保健操；若是剖腹产，则建议等待3到4个星期左右。无论哪种情况，做操时都要注意控制幅度，切忌过度劳累，务必保证充足的休息，以防引起产后身体不适。