月子里如何快速减肥？

对于正在母乳喂养的妈妈来说，过度节食是绝对需要避免的。因为乳汁的质量与母亲的营养状态密切相关，一旦摄入不足，不仅会导致乳汁分泌减少，还容易引发营养不良，进而直接影响宝宝的健康成长。因此，母乳妈妈应以营养均衡为重。