月经期间如何快速减肥？

与其在经期纠结体重，不如把减肥的大计安排在经期结束后。月经干净后是身体的黄金恢复期，这时候可以适当增加运动量，比如去游游泳或者跑跑步。这些有氧运动既能帮助燃烧脂肪，又能改善体能，效果会比经期瞎折腾好得多。