月经期间如何快速减肥？

在饮食方面，月经期要特别注意避开那些高热量的食物，比如油炸食品、甜点等，同时也要减少高脂肪食物的摄入。这些食物不仅容易导致体重增加，还可能加重身体的炎症反应，让经期不适感更强，所以管住嘴是关键。