月经期适合做有氧燃脂运动吗

不过要注意，虽然瑜伽适合经期做，但一定要控制强度和时长。建议每次练习的时间保持在30分钟以上，这样才有利于减肥效果的显现。关键在于需要长时间坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，持之以恒才能看到变化。