原地小跑能瘦下来吗？

原地小跑确实能帮助减肥，但必须保证每次持续半小时以上才能见效。刚开始运动时身体还在热身状态，血液循环和心率都没达到燃脂水平，这时候主要消耗的是糖原而不是脂肪，所以坚持时间足够长才能真正开始燃烧脂肪。