原地小跑能瘦下来吗？

原地跑步和户外跑效果略有差异，虽然同样能消耗热量，但室内原地跑缺少空气阻力和地形变化，所以建议配合摆臂动作和提高抬腿幅度。好处是下雨天也能坚持，不用担心场地问题。