有氧运动是指哪种类型的运动? 风之谷的精灵 5月13日 点赞 1 对于长期在办公室工作、上班时间较长的人群来说,下班后抽出一点时间踢毽子是非常合适的。这不仅能起到减肥的作用,还能在轻松的氛围中强壮身体。