游泳和跑步哪个减脂效果更好？

跑步和游泳都属于有氧运动，只要长期坚持，两者都能起到减肥的作用。但是从效果来看，个人更倾向于认为游泳的减脂效果更为显著，因为它能更大幅度地消耗人体热量。