有氧健身操对人体的好处有哪些
静候花开_南 有氧健身操能增加身体耗氧量，有效促进新陈代谢，虽然不同人感受不同，但普遍反馈对身体有益，是增强体质、保持健康的好方法。
静候花开_南 评论 (1)
说得挺对，不过我觉得除了促进新陈代谢，它对心肺功能的提升其实更明显。我坚持跳了三个月，爬楼都不带喘的，比单纯跑步有意思多了。
静候花开_南 有氧健身操能增加身体耗氧量，有效促进新陈代谢，虽然不同人感受不同，但普遍反馈对身体有益，是增强体质、保持健康的好方法。
说得挺对，不过我觉得除了促进新陈代谢，它对心肺功能的提升其实更明显。我坚持跳了三个月，爬楼都不带喘的，比单纯跑步有意思多了。