有氧健身操对人体的好处有哪些
宇宙小螺丝 有氧健身操能增强节奏感和韵律感，提高人们对美的认识和创造能力，经常练习不仅能强身健体，还能提升艺术修养，使精神面貌焕然一新。
宇宙小螺丝 评论 (2)
说得挺对的，不过除了艺术修养这种虚的，最实在的好处还是心肺功能提升和减压。每天跳半小时，出出汗，第二天心情确实会好很多，比闷头跑步有趣多了。
之前跟跳过一阵，感觉对心肺功能帮助挺大的，不过要真说提升艺术修养……可能还是得看个人吧，我跳的时候满脑子都在数拍子。
宇宙小螺丝 有氧健身操能增强节奏感和韵律感，提高人们对美的认识和创造能力，经常练习不仅能强身健体，还能提升艺术修养，使精神面貌焕然一新。
说得挺对的，不过除了艺术修养这种虚的，最实在的好处还是心肺功能提升和减压。每天跳半小时，出出汗，第二天心情确实会好很多，比闷头跑步有趣多了。
之前跟跳过一阵，感觉对心肺功能帮助挺大的，不过要真说提升艺术修养……可能还是得看个人吧，我跳的时候满脑子都在数拍子。