有氧健身操对人体的好处有哪些
网名太难起了 坚持练习能显著锻炼肺活量和心脏功能，强健的心肺是人体健康的基石，肺活量高的人往往寿命更长，这是许多长寿者的共同特征。
网名太难起了 评论 (1)
确实，心肺功能是一切运动的基础。不过我觉得除了长寿，有氧健身操对改善情绪和缓解压力的效果也很显著，身心都健康才是真的健康。
网名太难起了 坚持练习能显著锻炼肺活量和心脏功能，强健的心肺是人体健康的基石，肺活量高的人往往寿命更长，这是许多长寿者的共同特征。
确实，心肺功能是一切运动的基础。不过我觉得除了长寿，有氧健身操对改善情绪和缓解压力的效果也很显著，身心都健康才是真的健康。