有氧健身操和打羽毛球哪个减肥效果更显著？

从纯减肥效率来看，有氧健身操确实更胜一筹。因为它对爆发力的要求相对较低，能够让身体各部位的力量发展得更加均衡，从而维持较长时间的中等强度运动，非常适合燃烧脂肪。