有没有什么锻炼能代替跑步？

骑自行车不仅能加强心肺功能和体力，对关节的压力也相对较小。它是一项能增强全身协调性的运动，既能户外享受风景，也能在室内骑行机上完成。对于想要替代跑步又怕膝盖受伤的人来说，骑行是非常友好的有氧运动。