游泳怎么减肥最快？

在游泳训练中，结合间歇训练能大大提升燃脂效率。你可以尝试短距离快速游泳与慢速游交替进行，比如采用冲刺后恢复的循环模式。同时，尽量缩短游泳间歇的休息时间，增加总的运动量。此外，使用踢水板、手桨等器材也能增加运动负荷，消耗更多热量。