什么是有氧运动? 雾隐深山客 4月26日 点赞 0 坚持做有氧运动对身体有很多好处。它可以帮助预防骨质疏松,增强心肺功能,让心脏和肺部更强大。同时,它还能调节心理状态,缓解压力,对心理健康也有积极的促进作用。