有氧运动后肌肉拉伸的标准做法是什么？
泡芙小姐不吃糖 拉伸这项运动最大的好处就是特别自由，根本不需要你专门找时间去健身房或者去特定的地方。只要你想动起来，随时随地都能开始，这种便捷性让它在日常生活中非常容易坚持。
泡芙小姐不吃糖 评论 (1)
这回答有点避重就轻了吧？问题问的是“标准做法”，结果全在说“方便”。而且拉伸通常建议在运动后立刻进行，因为肌肉温度高、弹性好，这时候拉伸效果才最好。你这么说感觉像是把“随时都能做”等同于“随时做都有效”，逻辑不太对劲啊。
泡芙小姐不吃糖 拉伸这项运动最大的好处就是特别自由，根本不需要你专门找时间去健身房或者去特定的地方。只要你想动起来，随时随地都能开始，这种便捷性让它在日常生活中非常容易坚持。
这回答有点避重就轻了吧？问题问的是“标准做法”，结果全在说“方便”。而且拉伸通常建议在运动后立刻进行，因为肌肉温度高、弹性好，这时候拉伸效果才最好。你这么说感觉像是把“随时都能做”等同于“随时做都有效”，逻辑不太对劲啊。