首页
分类
▼
全部
健身器材
户外装备
钓鱼装备
骑行运动
球类运动
游泳潜水
旅游出行
极限运动
武术搏击
户外鞋服
运动用品
▼
登录
注册
切换主题
首页
/
健身器材
/
瘦身
/
有氧运动和无氧运动怎么搭配?
有氧运动和无氧运动怎么搭配?
橘子汽水罐
1月9日
点赞 1
在无氧运动结束后,紧接着进行30到45分钟的有氧运动。这个时间段的有氧训练能够更有效地调动脂肪作为能量来源,从而提升减脂效率。
评论
(0)