游泳如何最快最有效瘦肚子？

想要腹部线条更明显，泳姿的选择很有讲究。仰泳和蛙泳对腹部肌肉的刺激比较大，因为游这两种姿势时身体角度和腹部的关系比较紧密。如果是刚开始练的朋友，建议主攻这两种，蝶泳虽然耗能但更看耐力，初学者可以先放一放。