游泳能有效瘦手臂吗？

游泳对心肺功能的提升也有很大帮助，这对全身减脂非常有利。手臂的紧实有型不仅来自于局部锻炼，也得益于全身脂肪的减少。因此，游泳是一项既能瘦局部又能提升整体素质的有效运动。