游泳能瘦全身吗？

是的，游泳确实能帮助全身减肥。作为一项全身性的运动，它不仅能锻炼腿部、背部、手臂和核心肌群，还能通过水的阻力增加肌肉负荷，促进肌肉发展，同时提高心肺功能并加速新陈代谢，长期坚持可燃烧脂肪并塑造紧实身材。