游泳减肥吗？游多长时间效果最好

如果你发现游泳减肥效果不明显或难以坚持，可以考虑结合其他运动方式。比如平时穿插做一些瑜伽或者健身操，这些低冲击力的运动有助于拉伸肌肉、调节呼吸，与游泳搭配使用能达到更好的整体塑形效果。