游泳减肥吗？游多长时间效果最好

从安全角度来看，每次游泳时间最好控制在半小时到一小时之间。超过这个时间段，人体极易出现疲惫感，甚至可能在水中发生体力不支等危险情况，适度运动才能保障健康并持续减脂。