游泳和瑜伽哪个更好？

游泳是一项消耗量非常大的有氧运动，它通过水的阻力让你消耗更多的热量，所以对于想要减肥、增强体质以及提高耐力的人来说，游泳无疑是更好的选择。它能让你的心肺功能得到极大的锻炼，同时在运动中燃烧大量脂肪。