游泳和跑步哪个更能减肥
爱吃西瓜的喵 除了燃脂效果显著，游泳对身体素质的提升也非常全面。它能极大地考验你的上肢臂力和下肢腿力，同时也对心肺耐力提出了很高的要求。
爱吃西瓜的喵 评论 (1)
说得太片面了，减肥核心还是热量缺口。游泳虽然舒服，但很多人游完游得特别饿，一顿吃回去，反而胖了。跑步简单粗暴，门槛低，只要动起来消耗就实在。
爱吃西瓜的喵 除了燃脂效果显著，游泳对身体素质的提升也非常全面。它能极大地考验你的上肢臂力和下肢腿力，同时也对心肺耐力提出了很高的要求。
说得太片面了，减肥核心还是热量缺口。游泳虽然舒服，但很多人游完游得特别饿，一顿吃回去，反而胖了。跑步简单粗暴，门槛低，只要动起来消耗就实在。