游泳和跑步哪个更能减肥
电竞小学生 关于游泳和跑步哪个更利于减肥，答案其实很明确，那就是游泳。这项运动不仅仅是简单的肢体活动，而是能够全方位调动全身肌肉参与的高强度锻炼。
电竞小学生 评论 (1)
其实这要看个人体质和游泳技术。如果动作不标准，在水里其实是在“泡澡”而不是锻炼，效果反而不如跑步。不过跑步对膝盖压力大，大体重基数的人确实更适合游泳。没有绝对的谁更强，只有适合与否。
电竞小学生 关于游泳和跑步哪个更利于减肥，答案其实很明确，那就是游泳。这项运动不仅仅是简单的肢体活动，而是能够全方位调动全身肌肉参与的高强度锻炼。
其实这要看个人体质和游泳技术。如果动作不标准，在水里其实是在“泡澡”而不是锻炼，效果反而不如跑步。不过跑步对膝盖压力大，大体重基数的人确实更适合游泳。没有绝对的谁更强，只有适合与否。