有氧运动和无氧运动有什么区别？

第三个区别体现在运动强度及安全性上。有氧运动的强度相对较低，因此比较安全，机体各个器官所承受的负荷也相对较小。这意味着在进行有氧运动时，不太容易出现伤害事故，适合广泛人群长期进行锻炼。