有氧运动和无氧运动有什么区别？

有氧运动和第一个区别就是持续时间。有氧运动是在氧气充分供应下进行的，通常有节奏且持续时间很长。比如步行、慢跑、游泳、骑自行车、滑冰、滑雪、划船、跳绳、上下楼梯，还有健身舞、太极拳以及一些球类活动都属于这一类，它们的特点就是能长时间维持。