有氧运动和无氧运动有什么区别？

无氧运动的特点则是会在体内产生过多的乳酸，这会直接导致肌肉感到疲劳，因此运动不能持久。常见的无氧运动项目包括短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑，以及长时间的肌肉收缩等肌力训练。这类运动因为乳酸堆积，难以像有氧那样长时间进行。