有什么室内运动可以代替跑步

如果你想在家里找个不用出远门的运动来替代跑步，原地跳是个特别简单的选择。只需要小小的空间，就能让心率快速上升，达到燃脂的效果，非常适合作为有氧运动的替代方案。