游泳能不能减肥

游泳对核心肌群的锻炼效果显著，因为水中的呼吸方式与陆地不同。这种特殊的呼吸状态迫使腹部肌肉参与调节，长期坚持有助于腹部线条的收紧。同时，水下环境带来的紧张感能刺激全身代谢，间接促进全身性的脂肪燃烧。