有哪些有效的减肥app推荐
夜晚的月亮 最近我还下载了一个叫“轻加”的APP，主要是为了给自己增加心理动力。上面有很多减肥成功的真实案例，当你想要放弃的时候，看看那些成功案例，就能重新点燃斗志。减肥是一场持久战，心态和动力管理也是成功的关键一环。
夜晚的月亮 评论 (1)
心态确实很重要，很多人胖就是输在心态崩了。不过“轻加”这个APP我好像没听说过，主要靠看案例激励真的有用吗？我担心看多了会产生焦虑，反而容易暴饮暴食。有没有那种数据记录更专业、能科学分析热量缺口的工具推荐？毕竟单纯靠打鸡血很难长久坚持，还得靠科学规划饮食和运动计划。