有哪些有效的减肥app推荐 且听风吟 4月29日 点赞 0 我个人用KEEP坚持了一段时间,主要是跟着里面的课程练燃脂操。虽然有时候动作可能做得不够标准,但只要你坚持跟着视频做,每天大概花40分钟到一个小时,一周练个五天,长期坚持下来,肯定能看到身材的变化。