有哪些有效的减肥app推荐
静谧夜归人 对于饮食控制，我还是会结合使用“薄荷健康”来查询食物的热量。这个APP就像一个食物热量百科全书，当你不确定某种零食或正餐的热量时，查一下心里就有底了。对于那些热量超标的美食，我会坚决管住嘴，不去碰它。
静谧夜归人 评论 (3)
薄荷确实老牌且全面，但说实话，光靠查热量如果不配合运动，效果还是有限。另外那个数据库有时候录入不太准，最好还是相信营养成分表，别太迷信APP里的估算值。
薄荷确实是大佬，查热量神器。但光知道热量不控制摄入也没用，还得看总热量缺口，别查完觉得自己“知道”了就放纵吃
薄荷确实好用，数据挺全的。不过光靠算热量其实挺累人的，感觉长期下来很难坚持，还是得培养那种不用秤和app也能大概感知食物分量的直觉才行。