有哪些蔬菜水果可以帮助减脂？

除了上述提到的种类，日常生活中常见的西红柿、胡萝卜、萝卜和黄瓜也是减脂好帮手。这类蔬菜普遍含有大量的维生素以及类胡萝卜素，能够补充身体所需营养，同时因为热量低、体积大，容易提供饱腹感，适合减肥期间食用。