有哪些蔬菜水果可以帮助减脂？

新鲜黄瓜中含有特殊的丙醇二酸，这种物质可以抑制糖类物质转化为脂肪，非常关键。此外，黄瓜中的纤维素能促进肠蠕动、加快排泄并降低胆固醇，加上新鲜黄瓜本身热量很低且含水量极高，是完美的减脂配菜。