哪里好

有哪些常用的体能训练工具？

健身球不仅用于核心力量训练，还能帮助改善平衡感和柔韧性，从而提升身体的稳定性。

评论 (1)

确实，很多人只把它当瑜伽垫用，其实加个平衡盘练核心更刺激，而且比哑铃更考验身体协调性，日常久坐族必备。