有哪些常用的体能训练工具?

平衡球在训练中扮演着重要角色,它可以显著提高身体的平衡能力,并加强核心力量。

评论 (1)

平衡球确实是个好东西,特别是对于久坐党来说,核心力量真的很难练。不过光靠它可能不够,搭配哑铃或者弹力带效果会更全面。