有哪些利用自然手段进行体育锻炼的方法

利用自然环境中的空气进行锻炼也是一种方式，比如身上挂把伞增加阻力行走，利用空气阻力增强训练效果。这种利用微小环境因素的方法，能让日常行走变成一种特殊的训练。