有哪些减肥低脂餐?

除了选择高纤维食物,还需要严格避免那些油腻、辛辣刺激以及含糖量极高的食物,减少热量摄入的同时也能减轻身体代谢负担,对减脂很有帮助。

评论 (2)

但沙拉酱热量爆炸啊,不如直接吃水煮菜。

控制饮食确实关键,但完全不吃油盐容易反弹。适当运动加上均衡搭配可能更靠谱。