有没有能测量每日消耗卡路里并规定目标的手机减肥软件？

首先建议用薄荷APP来测算基础代谢率，也就是你每天不运动时的自然消耗。这个数值与你的年龄、体重、性别等基础身体指标紧密相关。通过输入这些信息，你可以得到自己每日最低的热量消耗基准线，这是制定减肥计划的第一步。