有没有能测量每日消耗卡路里并规定目标的手机减肥软件？

在了解了基础消耗后，接着要计算运动产生的额外消耗。对于有氧运动，比如使用跑步机或椭圆机，器械自带的屏幕通常会有卡路里计算功能。如果进行户外有氧运动，像跑步或骑行，我特别推荐咕咚运动这款APP，它能精准记录过程。