有没有能测量每日消耗卡路里并规定目标的手机减肥软件？

除了个人记录，咕咚的社交分享功能也很实用。如果你觉得独自坚持困难，可以利用这个功能邀请朋友监督。比如在朋友圈发布运动记录，如果偷懒没发就自我鞭策，或者分享优秀的成绩。这种社交互动和外部监督机制，能有效防止你半途而废。