哪些有氧运动可以燃脂？

说到有氧燃脂的原理，主要是靠增加心肺系统的负担，让身体进入有氧代谢状态。在这个过程中，氧气参与进来，把脂肪等物质氧化分解，从而释放出身体所需的能量。