通过哪些运动可以减掉大肚子？

对于那些顽固型脂肪较多的情况，需要更有针对性的专项运动。例如仰卧起坐、瑜伽、普拉提、健身操或划船运动等，这些动作能深入刺激腹部肌群。关键在于每天坚持30到60分钟，保持耐心，通常坚持1到3个月后就能看到明显的改善效果。