通过哪些运动可以减掉大肚子？

瘦肚子是一个系统工程，必须综合运动与饮食控制双管齐下。在运动方面，确保每周进行至少150分钟的有氧运动，如跑步、游泳或跳绳，这是燃烧全身脂肪的基础。同时加入仰卧起坐和平板支撑等力量训练来增强腹部肌肉群，让线条更紧致。